时间进入11月，正值秋季养生的关键时刻。夏天天气燥热，人们的精力经过了很大的消耗，而随之到来的冬季，气侯寒冷。大家应该趁着秋季好好的补补身体，不要因为一些不经意的小疏忽而影响到身体健康。塔可餐饮为大家讲解在西餐厅用餐的秋季养生要点。

　　秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。西式餐厅在秋季滋补养生方面并无太大优势，但西餐厅的氛围依然吸引了很多人前往。

　　红薯就非常适合在秋季食用，塔可餐厅的这款芝士焗红薯泥色香俱全、美味诱人。如果要在西餐厅用餐，可以选择这款红薯泥。

　　秋季主食应以大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱等为主。任何时候，大米都是不错的选择。塔可餐厅的这款墨西哥海鲜饭喷香诱人，暖暖的海鲜饭能带给人很大的幸福感。

　　秋季冷热交替，应多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则可依据节气的变化相应调节。因此在西餐厅用餐，选择甜品时，不应选择冰品，各式的蛋糕也是不错的选择。这款经典的提拉米苏就是一个不错的选择，在享受美味的蛋糕时，也可品味背后感人的故事。

　　秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。塔可餐饮在这里提醒大家要保持身体健康，注意秋季养生。

　　塔可餐饮加盟：www.51jam.com/s_huiyuan.asp?id=9127